13.05.2020

 

Жизнь с розацеа

 

Румянец на лице может быть не только здоровым!

 

«Средний возраст после сорока» может стать отправной точкой появления розовых угрей (розацеа). Но кому-то повезло еще меньше, потому что со студенческих лет кожа лица выглядит так, будто человек постоянно стесняется или обгорела на солнышке.

 

Покраснение или стойкий красный цвет кожи (3 месяца и более), кружево расширенных сосудов, сыпь, жжение, зуд и чувствительность кожи лица изменит ваше привычное жизни и подтолкнет вас к отказу от таких «родных привычек».

 

Мы заботимся о вас! В рубрике жизни с розацеа мы познакомим вас с триггерами болезни (факторами, которые провоцируют обострение) и научим их избегать. Следите за нашими публикациями, и вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей и забыть о розацеа на долгие годы!

 

Итак, начнем с самого любимого для вас.

 

Рацион питания:

 

• избегайте «горячих» специй, таких как корица, имбирь, хрен, перец (паприка, белый, черный, красный (чили), кайенский, халапеньо, хабанера), а еще не увлекайтесь чесноком, луком и горчицей. Не добавляйте их во время приготовления пищи, предупреждайте официанта в ресторане и откажитесь от острых соусов и снэков
• старайтесь не разогревать пищу слишком сильно: горячий обед, особенно дымящийся суп, может спровоцировать прилив крови к лицу
• уменьшите температуру напитков (кофе, чая и горячего шоколада) или количество выпитых за день чашек в одной-двух
• заведите «дневник питания», чтобы понять, какие продукты ухудшают ваше самочувствие, и старайтесь избегать их. Например, это могут быть кисломолочные продукты (кроме творога), печень, шоколад, ваниль, соевый соус, экстракт дрожжей (кроме хлеба), уксус (маринады), баклажаны, помидоры, шпинат, обычная и стручковая фасоль, горох, авокадо, цитрусовые , бананы, сливы, изюм, инжир, а также продукты с высоким содержанием гистамина или ниацина (витамина РР)
• внимательно выбирайте зубные пасты, ополаскиватели, жевательные резинки и конфеты. Они не должны содержать ментол, перечную мяту, камфору, эвкалиптовое масло, гамамелис и корицу
• особые «отношения» у розацеа и алкоголя! Обратите внимание, как вы реагируете на алкогольные напитки, особенно красное вино: если спиртное ухудшает ваше состояние, выпивайте меньше, реже, выбирайте органическое вино без сульфитов ( «биодинамическое») или напитки с дистиллированного алкоголя (водка, виски, джин). По возможности полностью откажитесь от спиртного; избегайте горячих алкогольных напитков, таких как сидр, глинтвейн, и добавление алкоголя в кофе.

 

ЗНАЕМ ЧТО! ЗНАЕМ ПОЧЕМУ! ЗНАЕМ КАК!

 

За справкой обращайтесь к нашим специалистам по телефону: +38 (098) 179 70 74.

 

КНП КОР «Киевский областной кожно-венерологический диспансер»