13.05.2020

 

Життя з розацеа

 

Рум’янець на обличчі може бути не тільки здоровим!

 

«Середній вік після сорока» може стати відправною точкою появи рожевих вугрів (розацеа). Але комусь пощастило ще менше, бо вже зі студентських років шкіра обличчя виглядає так, ніби людина постійно соромиться або обгоріла на сонечку.

 

Почервоніння або стійкий червоний колір шкіри (3 місяці та більше), мереживо розширених судин, висипання, печіння, свербіж та чутливість шкіри обличчя змінить ваше звичне життя і підштовхне вас до відмови від таких «рідних звичок».

 

Ми дбаємо про вас! У рубриці життя з розацеа ми познайомимо вас із тригерами хвороби (чинниками, які провокують загострення) і навчимо їх уникати. Слідкуйте за нашими публікаціями і ви дізнаєтесь, як правильно доглядати за шкірою і забути про розацеа на довгі роки!

 

Отож, почнемо з найулюбленішого для вас.

 

Раціон харчування:

 

•  уникайте «гарячих» спецій, таких як кориця, імбир, хрін, перець (паприка, білий, чорний, червоний (чілі), каєнський, халапеньо, хабанеро), а ще не захоплюйтесь часником, цибулею й гірчицею. Не додавайте їх під час приготування їжі, попереджайте офіціанта в ресторані та відмовтесь від гострих соусів і снеків
• намагайтеся не розігрівати їжу надто сильно: гарячий обід, особливо паруючий суп, може спровокувати прилив крові до обличчя
• зменште температуру напоїв (кави, чаю й гарячого шоколаду) або кількість випитих за день чашок до однієї-двох
• заведіть «щоденник харчування», щоб зрозуміти, які продукти погіршують ваше самопочуття, та старайтесь уникати їх. Наприклад, це можуть бути кисломолочні продукти (крім домашнього сиру), печінка, шоколад, ваніль, соєвий соус, екстракт дріжджів (крім хлібу), оцет (маринади), баклажани, помідори, шпинат, звичайна та стручкова квасоля, горох, авокадо, цитрусові, банани, сливи, родзинки, інжир, а також продукти з високим вмістом гістаміну або ніацину (вітаміну РР)
• уважно обирайте зубні пасти, ополіскувачі, жувальні шумки та цукерки. Вони не повинні містити ментол, перцеву м’яту, камфору, евкаліптову олію, гамамеліс і корицю
• особливі «стосунки» у розацеа та алкоголю! Зверніть увагу, як ви реагуєте на алкогольні напої, особливо червоне вино: якщо спиртне погіршує ваш стан, випивайте менше, рідше, обирайте органічне вино без сульфітів («біодинамічне») чи напої з дистильованого алкоголю (горілка, віскі, джин). За можливості повністю відмовтесь від спиртного; уникайте гарячих алкогольних напоїв, таких як сидр, глінтвейн, та додавання алкоголю до кави.

 

ЗНАЄМО ЩО! ЗНАЄМО ЧОМУ! ЗНАЄМО ЯК!

 

За довідкою звертайтеся до наших спеціалістів за телефоном:  +38 (098) 179 70 74.

 

КНП КОР «Київський обласний шкірно-венерологічний диспансер»